. -

KOMIGENNUEMMAGRAHN

Åååååååh vad jag bara vill komma igång med träningen, helt seriöst. Men jag har ingen ork, känns som om jag tappat allt i sommaren. Jag har iallfall bestämt mig för att ta tag i dansen igen, får se när, var och hur, men jag ska fixa det. Imorgon ska jag även ut och gå en låååång snabb promenad, ett MÅSTE!

Nu jädrar är jag taggad!

2010-09-17 @ 23:43:08 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

Träning 8/3

Powerwalk: 60 minuter

2010-03-08 @ 21:29:29 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning 28/2

powerwalk: 20 minuter

situps: 3x20

2010-02-28 @ 23:31:19 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

träning 16/2

powerwalk: 40 minuter

dans: 1,5 timmar

2010-02-16 @ 21:35:28 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

träning 10/2

powerwalk: 20 minuter

löpning: 30 minuter

situps: 30x3

2010-02-10 @ 18:14:18 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

träning 4/2

powerwalk: 50 minuter

2010-02-04 @ 22:07:47 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

träning 3/2

powerwalk: 40 minuter

2010-02-03 @ 21:45:17 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

Träning 2/2

Powerwalk: 1 timma

situps: 2x40

armhävningar: 2x40

2010-02-02 @ 19:33:51 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

träning 28/1

powerwalk: 30 minuter

situps: 3x20

armhövningar: 3x20

2010-01-28 @ 19:07:48 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

träning 27/1

powerwalk: 1 timma

situps: 3x20
rygglyft: 3x20

armhävningar: 3x20

2010-01-27 @ 23:18:52 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

Workout!

För er som har läst min systers nya träningschema, samma schema gäller för mig. Blir lättar och roligare för både mig och min syster om man gör det ihop :)
LETS GO FOLKS, nu blir det hårdträning!

min systers bilder :)

2010-01-24 @ 14:44:13 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning 12/1

Powerwalk: 40 minuter
situps: 90
armhävningar: 60
utfall: 40
plankan: 1minut x 2

2010-01-12 @ 17:20:29 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningstips

När jag skriver ut mina träningar så skriver jag att jag har gjort bryggan. Men menar då plankan. Ni hittar alla träningstips på min systers blogg HÄR-->Tips<--

2010-01-10 @ 12:30:09 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning 8/1

40 minuter powerwalk

30 minuter spinning

80 situps

40 armhävningar

1min x2 plankan

2010-01-08 @ 14:48:55 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

träning 6/1

80 minuter powerwalk
60 situps
60 armhävningar
1 min planka

2010-01-06 @ 23:42:41 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

Träning 5/1

45 min powerwalk
90 situps
60 armhävningar
1 min brygga

2010-01-05 @ 23:35:56 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

Träning 4/1

Powerwalk: 70 min
Situps: 60 st
armhävningar: 60 st
rygglyft: 60 st
utfall: 60 st
bryggan: 1 min

2010-01-04 @ 22:39:14 Permalink Träning&Hälsa Kommentarer (3) Trackbacks ()